こんにちは。花祭窯おかみ／アートエデュケーターふじゆりです。
郷育カレッジ「中高年者運動機能リターントレーニング」に参加しました。
連日の「郷育」投稿となりました（笑）。
わたしは郷育カレッジの運営委員の一人として講座を運営する側でもありますが、実は一受講者として講座に参加していることが必須条件。受講者の目線を持ち続けることで気づくこともたくさんあるので、とても大切なことだと思っています。という理由もあり、ただどちらかといえば単純に受講したい内容があるからというのが一番なのですが、わたしも毎年いくつかの講座を受講しています。
本日参加してきた「中高年者運動機能リターントレーニング」は、長年続いている人気講座のひとつ。わたしは今回が初めての参加となりました。まず上の写真にあるように、案内ハガキには、当日の「持ち物」がずらり。どんなトレーニングをするのだろう！？と期待が膨らみました。
講師の内田さんは、アスレチックトレーナーの肩書をお持ちです。最初の自己紹介で、運動機能マヒからのリハビリ指導をなさっていたりということがわかり、70代以上が中心の受講者の皆さんに対しても、安心してトレーニングをお任せできると感じました。まず指導してくださる方がどんな方なのか、安心するところから講座をスタートするというのは、とても大切なことですね。
各種の道具を使ってのトレーニングは、ワイワイと楽しくにぎやかに進みました。思うように上手く行かなくても、笑い飛ばしながら皆で取り組む時間は、とても和やか。講師の先生がまた褒め上手で、やる気を上手に引き出してくださいました。「トレーニングジムに通わなくても、お家でじゅうぶんな運動をすることができる」という実践指導は、決して難しいものではなく、すぐにできるものばかりで、とてもためになりました。
終了後は皆さん晴れ晴れとした表情でお帰りになったのが印象的でした。皆で体を動かすの、いいですね^^