ふじゆりスタイル

こんにちは。花祭窯おかみ／アートエデュケーターふじゆりです。

「海に沈む夕陽を眺めながら浜辺をお散歩」が、日常にある贅沢。

海に沈む夕陽は年中いつみても美しいものですが、なかでも秋のこの季節は人気が高く、17時を回る時間帯になると、わらわらと浜辺に人が増えてきます。皆さん、カメラかスマホを手に同じ方向を見つめ、期待にあふれたとても良い表情をなさっているのが印象的です。写真はおとといの夕陽。海面に映ったお日さまのそばに浮かぶ小さなふたつの影は（見えるかな？）、カモメでした。

↓クリックして拡大して見ると、わかると思います^^

お日さまの位置がこの辺りになると、もう、姿を隠してしまうのはあっという間。目を離さないよう夕陽が沈むのを見届けて、家に向かいつつ東側の空に視線を移したところ、ちょうど上ってきたばかりのお月さまが大きく輝いており、おおー！となりました。昨日は「スーパームーン」ということでしたね。「月は東に日は西に」を満喫いたしました。

こんにちは。花祭窯おかみ／アートエデュケーターふじゆりです。

毎年恒例＆楽しみ、地域行事の「みかん狩り」に行ってまいりました♪

ご近所の皆さまにはいつもとてもお世話になっています。小規模といえども事業を営んでいますので、気を配っているつもりでもご迷惑をおかけしていることもあるかと思います。ご近所さんが何か思うことがあったときに、遠慮なくおっしゃっていただけるかどうかは、日頃のコミュニケーション次第。だと思うので、地域行事には積極的に、できる限り参加するようにしています。

なんて格好つけて書きましたが、この毎年恒例の「みかん狩り」は、単純に、純粋に楽しいのです。だいいち大人になると、貸し切りの大型バスに皆で乗り込んでお出かけするなんて機会、なかなかありません。ミカン園までは車で10～15分ほどの道のり。まずこの近さがなんともGOODです。集合して、バスに乗り込んで、みかんを採って、またバスに乗って、帰着するまで約2時間。なんとも気楽に出かけることができる小旅行です。今日は一瞬雨がパラパラとしたものの、風はそれほど強くなくお日さまが暖かく、なかなかの「みかん狩り日和」でした。

ご近所さんといえども、しょっちゅう顔を見ている人もあれば、年に一回この機会にだけ顔を合わせる人もあり、現地に到着するまでの間にも、みかんを採っている間にも、おしゃべりに花が咲きます。みかん詰め放題の袋が年々小さくなっていると冗談めかして文句を言いながらも、まあ楽しくみかん狩り。みかん狩りが終わったら、これまた毎年楽しみな東筑軒のかしわ弁当。今年から、ミカン園現地でお弁当が食べられなくなって、お家にお持ち帰りになったのは少々残念でしたが、安定の東筑軒。このお弁当を食べるところまでがみかん狩りです。

地域の区長さんはじめ、取りまとめしてくださる皆様に感謝。来年も楽しみです^^

こんにちは。花祭窯おかみ／アートエデュケーターふじゆりです。

そろそろ運動習慣を復活せねば！で、とりあえず、自宅ヨガから再開。

「暑い！」を理由にウォーキングをさぼっておりました。先日久しぶりに風邪をひいたこともあり、すっかり体が運動不足に陥っております。手軽にできるのは散歩か、自宅ヨガです。というわけで、できる方を、できるときにやろう！と何度目かの再決意（笑）。まずは久しぶりに「ヨガのDVD」を引っ張り出してきました。10年ほど前にリラックスヨガバージョンとパワーヨガバージョンの2本を入手して、自分に合った形でのヨガを始めたのでした。今回、リラックスヨガを探していたのですが見つからず、これはパワーヨガにチャレンジしろという天の声か…！？と思いつつ。

そんなこんなで、3日坊主になったらまた何度でもやり直せばよいのですが、「できるときに」ではまたさぼるな、と思いましたので「一日のうち、いつやるか」の決めごとを作ることにいたしました。お友だちの経営者の方々は、ウォーキング、ランニング、ジム通い、水泳などをしている人が多く、時間帯的には圧倒的に夜派が多いです。そんなお友達の一人がSNSで「今後10年、20年先を考えて、一日のうち一時間を体作りに充てるのは、とても理に適っているし、長期的に見ればもっとも無駄が無い」というようなことをおっしゃっているのを拝見したのも、「よし、再開！」の理由のひとつ。が、わたしは夜はすぐ眠くなってしまうもので、自分に合った時間帯を考えたほうがよさそうです。

さっそくネットで調べてみたところ、ヨガをするのに最適な時間帯は「朝起きたとき」と「寝る1時間半前から2時間前」がベスト！という回答が多く出てきました。夜寝る前は、直前ですが毎晩ルーチンで15分ほどやっているので、「朝ヨガ」を課すことにいたしました。そしてウォーキングに関しては、これまでに何冊も読んだ本の中で、朝派と夜派があり、それぞれに効果が異なるということが頭に残っていました。わたしの場合は、これまで通り夜というか、仕事を終わらせた後、夕方にするのがいいな、という結論に再び辿り着き。夕方ウォーキングによって、身体がほぐれて頭のなかもスッキリするのは、これまでに経験済みです。

今は気候的にちょうど気持ちよく歩けますし、津屋崎浜では海に沈む夕日のショーが美しい季節ですので、再スタートを切るのに最適です。タイミングが良ければ、上の写真のような景色と一緒に歩くこともできるのですから、モチベーションになります。さあ、頑張れワタシ（笑）。とはいえ「○○しなければならない！」となっては面白くありませんので、そのセルフルールのなかで楽しく無理なく、ということで。結局ゆるいですね。