こんにちは。花祭窯おかみ／アートエデュケーターふじゆりです。
目の前のことに向き合う時間の大切さ。
花祭窯おかみとしてわたしがしている仕事は、「先の予定（未来）のための準備」と「終了した仕事（過去）へのフォロー」が多いよな、とふと考える機会がありました。もちろん「準備→今（実践）→アフターフォロー→次への準備」とつながっているのではありますが。
体はここにあっても、意識は未来のことか過去のことに集中しているという状態。わたしはこれが過多になってくると、「今ここに居る自分」に集中する時間の大切さを感じます。
少し前からビジネスマンの間でも流行っている「マインドフルネス」の考え方は、源が「禅」にあるようですが、たぶん同じようなことなのだろうな、と思いつつ。
で、どうするか。瞑想とまではいかなくても、たとえばお茶のお稽古や書道をしているときは、わたしにとって「今ここ」に集中する貴重な時間です。その場・その時間に心身共に集中していないと、時間をかけても、何回やってもうまくいきません。
でも実は、日々の生活のなかで料理をしたり掃除をしたりということも、じゅうぶん「今ここ」に集中する時間になるのですよね。いつもの家事を、「ながら」ではなく、ひとつひとつに集中してみると、同じような効果が感じられることに、最近気づきました。
大掃除をし終わった後のスッキリ感や、ちょっと頑張ってお料理をつくりあげたときの充足感、ありますよね。これは「今ここ」に集中した結果もたらされているのだろうな、と。
ということで、この週末は「掃除」に集中する時間を作ってみようと思います。
