こんにちは。花祭窯おかみ／アートエデュケーターふじゆりです。
ハイヒールの靴を履くと、背筋が伸びるというか、伸ばさねばならない。
ときどき、どうでもいい話^^。先日、約15年ぶりにハイヒールを履きました。7cm。「東京靴流通センター」や「SHOE・PLAZA」で知られる靴のチヨダさん（株式会社チヨダ）のSHOE MAGなるコンテンツによると、2－3cmがローヒール、5－6cmがミドルヒール、7cm以上がハイヒールとのことなので、7cmはハイヒールのなかでは一番低いことになりますが。
そもそも背が高いので、履いてもミドルヒールの靴。妊娠出産以降は十数年以上、ほぼローヒールでした。山のなか、あるいは海辺の町での日常生活には、ハイヒールを履く必要性を感じる機会はほぼ無く、たまに出番があっても4－5cmの靴で十分です。
ところがつい先日、久しぶりに外出先の靴屋さんで「形の美しさ＆履きやすさ」に惹かれて買った靴が、久々の（たぶん20代以来の）ハイヒールでした。若い頃から「おしゃれのために、やせ我慢をする」ことが全くできない性分なので、どんなに形が美しくても、歩きにくいものはNGです。でも、あまりにも足にフィットしたので、カカトの高さをよく確認せずにゲット。
さて、歩くときは「膝が曲がったままにならないようしっかり伸ばす」「猫背にならないようにしゃんとする」「きちんとカカトから足を着く」の三大原則を意識します。以前、福津市の郷育カレッジの講座「正しい姿勢と歩き方」で学んだ内容。特に前の二つは、わたしも含め、背の高い女性が無意識に陥りがちな癖です。
久しぶりに博多の街中をハイヒールで歩きまわり、数日を経てのご報告としては、ふくらはぎはもちろん、腹筋背筋にも筋肉痛。ああ、やっぱり筋肉使うのね、と実感したところです。自ずと出た結論は「美しい立ち姿、歩き姿を目指すには、筋力が必要」。少しづつ意識して鍛えてまいります^^